برای آن که به عفونت واژن دچار نشویم چه کار هایی را باید انجام بدهیم؟

شما میتوانید علاوه بر رعایت رژیم غذایی خود، کارهای دیگری را نیز انجام دهید.در واقع بهداشت خوب، اندام تناسلی یکی از بهترین راه های جلوگیری از این نوع عفونت است. که عبارتند از:

1. از صابون و آب برای تمیز کردن واژن خود استفاده کنید.
2. لباس زیر مناسب انتخاب کنید:

• لباس زیر باید سطح تناسلی را خشک نگهدارد.لباس زیر نخ پنبه انتخاب خوب و مناسبی است.
• در موقع خواب لباس زیر خود را از تن در بیاورید .
• از لباس های بیش از حد بلند استفاده نکنید .
• استفاده از یک لباس شنای مرطوب میتواند موجب گسترش قارچ شود، زیرا مستعد رشد قارچ است.
• پوشیدن طولانی مدت حوله ی مرطوب هم می تواند به تشدید عفونت دامن بزند.

3. لباس های تنگ نپوشید: لباس تنگ بدن شما را گرم و مرطوب نگاه می دارد.
4. به طور مرتب تامپون ها و پدهای معمول را عوض کنید.
5. از هر نوع اسپری، پودر یا تامپون معطر اجتناب کنید.
6. پس از استحمام، برای جلوگیری از انتقال و گسترش باکتری یا قارچ بدنتان را از جلو به عقب تمیز و خشک کنید.
7. شلوار جین تنگ نپوشید :بسیاری از زنان سوزش و خارش زمان پوشیدن شلوار جین تنگ دارند و با پافشاری بر ادامه دادن این نوع پوشش عفونت قارچی آنها بدترمی شود زیرا جین های تنگ مانع رسیدن جریان هوا به واژن شده و باعث افزایش دما و رطوبت این ناحیه گشته و اینگونه این ناحیه را برای رشد مخمر (قارچ) عالی می کنند.
8. رابطه ی زناشویی در این زمان برقرار نکنید :پیش از این هم در بخش دیگری از سلامت نمناک اشاره شد که با وجود داشتن عفونت قارچی وازن رابطه زناشویی برقرار نکنید تا عفونت به طور کامل رفع شود. در غیر این صورت عفونت واژینال تشدید می شود و مخمر می تواند از این طریق به همسر منتقل شود.
9. دوش واژینال نگیرید: تمیز کردن ناحیه واژن با آب و ...سبب به هم ریختن تعادل باکتری ها و مخمرهای این ناحیه می شود و عفونت را بدتر می کند.

منبع: https://www.shebreh.com/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-5-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A8%DB%8C-%D9%86%D8%B8%DB%8C%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%B9%D9%81%D9%88%D9%86%D8%AA/