Keto میله پروتئین

چگونه خود را flourless و کم کربوهیدرات keto میله پروتئین در خانه فقط با 4 مواد تشکیل دهنده.

کم کربوهیدرات گیاهی Protein Bars

Flourless

دانه رایگان

نفت رایگان

لبنی رایگان

بدون شکر مورد نیاز

این پروتئین سالم میله بزرگ, در خانه, جایگزین کامل میله و یا تلاش میله های زندان. شلاق تا دسته ای در زیر 5 دقیقه و شما ممکن است هرگز می خواهید به صرف پول در یکی دیگر از بسته بندی نوار پروتئین هرگز دوباره.

همچنین سعی کنید این Keto دستور العمل بستنی

من و بعد فورا رفت واز بسیاری از درخواست های خوانندگان به آمده تا با یک خانه keto پروتئین نوار دستور و این یکی فوق العاده سریع و آسان است.

شما به سادگی هم بزنید تمام مواد را با هم به شکل یک خمیر به شکل میله یا مربع و در یخچال یا فریزر تا سرد.

آنها برای یک on-the-go میان وعده با 10 گرم پروتئین و کمتر از 2 گرم کربوهیدرات خالص در هر بار.

احساس رایگان برای استفاده از مورد علاقه خود را پودر پروتئین و دستور به راحتی می تواند دو برابر یا سه برابر شده اگر شما می خواهید برای ایجاد یک دسته ای برای غذا دبستان.

شما همچنین ممکن است مانند: وگان موس شکلات – 3 مواد تشکیل دهنده

Healthy Protein Bars (Keto, Paleo, Gluten Free, Vegan)

[محتوای جاسازی شده]

بالاتر از تماشای این ویدئو نحوه ایجاد keto protein bars.

1/2 فنجان کره مهره انتخاب
3 قاشق غذاخوری پودر پروتئین (من با استفاده از این یکی)
1/4 قاشق چایخوری نمک
1 1/2 قاشق غذاخوری گرانول اریتریتول (قند به طور منظم نیز کار می کند)
اختیاری 4 اونس sugar free chocolate chips
اختیاری add-ins از انتخاب مانند دانه چیا و یا کنف قلب

مطمئن شوید که به استفاده از یک پودر پروتئین است که شما می خواهم به عنوان برخی از پودر پروتئین باید مصنوعی و طعم غذا در دهان. من ترجیح می دهم مصرف پودر پروتئین در اینجا اما احساس رایگان برای آزمایش و تنظیم کننده درآمده است. به دستور بزنید همه چیز به جز شکلات با هم به شکل یک خمیر. شکل را به میله ها با دست های خود را. اگر مورد نظر شیب در شکلات ذوب شده (من معمولا هم بزنید 2 قاشق چایخوری روغن را به شکلات ذوب شده برای نرم و صاف سس, اما آن را مورد نیاز نمی باشد). لرز به مجموعه. مشاهده حقایق تغذیه

بیشتر Keto دستور: