گل کلم سس آلفردو

این فوق العاده آسان گل کلم آلفردو دستور غذا بسیار خوشمزه و غنی و خامه شما هرگز آن را باور نمی پر از کرم های سنگین و کالری!

بهترین گل کلم سس آلفردو

آسان

نفت رایگان

وگان

کم کربوهیدرات

لبنی رایگان

فقط 5 مواد تشکیل دهنده

حتی غیر گیاهخواران این عشق مخفیانه سالم گل کلم سس آلفردو... که چقدر خوب است!

شما همچنین ممکن است مانند: نارگیل کاری – آسان دستور العمل

Easy Healthy Cauliflower Alfredo Sauce Recipe

گل کلم فتوچینی آلفردو

ساده دستور غذا سالم است همچنین گلوتن رایگان, مهره, رایگان, قند, تخم مرغ, رایگان, whole30, سرخپوشان, keto دوستانه و سویا رایگان.

در حالی که اکثر لاغر آلفردو دستور العمل های تماس برای کاشو توفو یا شیر نارگیل را جایگزین کرم های سنگین این سس نیز می توان بدون هیچ گونه از کسانی که مواد تشکیل دهنده.

به جای آن چربی به لطف تغذیه سوپراستار گل کلم.

اگر شما هرگز تلاش ضخامت یک سس با گل کلم, من به شدت آن را توصیه.

شما غنی و خامه سس بدون چربی اضافی و کلسترول و آن sneaks را در سبزی خدمت شما حتی نمی خواهد می دانم که شما در حال غذا خوردن!

روند در حال حاضر: سالم نان موز – بدون روغن مورد نیاز

Healthy Meal Prep Cauliflower Alfredo Recipe

این سس آلفردو نیز واقعا عالی برای غذا دبستان!

باقی مانده سس را می توان در یخچال به مدت 3-4 روز یا منجمد به گرم شدن و استفاده در تاریخ بعد.

آسان گل کلم با سس

اگر شما نگران در مورد ساخت سبکتر کردن آلفردو برای مهمانان که استفاده می شود به سنتی, کرم های سنگین نسخه مطمئن شوید که برای حرکت از طریق 250+ reader نظرات در پایین این پست.

صدها نفر از خوانندگان نوشته اند می گویند آنها سعی کردم گل کلم آلفردو دستور خود, بچه, شوهر, خانواده, دوست پسر و دوست دختر و دوستان و همسایه ها تقریبا همیشه با نظرات مثبت و درخواست های متعدد برای دستور غذا.

فقط با پنج مواد تشکیل دهنده آن را فریب آمیزی آسان برای ایجاد و تمام دستور العمل می توانند با هم در کمتر از 20 دقیقه از شروع تا پایان ساخت آن بسیار عالی و سالم و بی خطر weeknight وعده غذایی.

برای دسر سعی کنید این جوجهنخود کوکی خمیر شیب

خدمت پیشنهادات

خدمت سالم وگان آلفردو بیش پاستا کدو نودل یا اسپاگتی, کدو.

هم بزنید و یا در بوداده کلم بروکلی و نخود فرنگی, هویج, ذرت, تکه, قارچ, گوجه فرنگی, سیر یا فلفل قرمز.

سس نیز فوق العاده است به عنوان یک سفید استفاده نا مشروع برای تنوری, سیب زمینی شیرین (در اینجا بهترین راه چگونه به طبخ سیب زمینی شیرین) یا لازانیا یا یک وگان پیتزا دستور غذا.

چگونه می توان گل کلم آلفردو:

اضافه کردن تمام گل کلم مواد لازم سس را به قابلمه متوسط و آن را به جوش آورد.

پوشش گلدان و طبخ آن را بر روی شعله کم به مدت 15 دقیقه و سپس ریختن آن بیش از ماکارونی یا اسپاگتی, کدو, یا حتی سبزیجات تفت داده شده اگر شما می خواهم را ترجیح می دهند.

این همچنین باعث می شود یک سوپ خوشمزه و گل کلم است آنقدر خفیف است که هر کسی که در حال حاضر نیست آن را می دانم در آن وجود دارد هرگز قادر به حدس زدن!

[محتوای جاسازی شده]

بالاتر از تماشای این ویدئو نحوه ایجاد گل کلم آلفردو!

How To Make The Best Healthy Cauliflower Alfredo Recipe (Vegan)

2 فنجان گل کلم خام گلچه (200گرم)
2 قاشق چایخوری سیر چرخ شده یا 1/4 قاشق چایخوری پودر سیر
1/2 قاشق چایخوری نمک
2 قاشق غذاخوری کره یا روغن زیتون و یا حذف برای چربی
1 فنجان شیر از انتخاب
اختیاری 1/2 فنجان پنیر موزارلا خرد شده و یا مخمر تغذیه
اختیاری 1/4 فنجان تکه موسیر یا پیاز
احساس رایگان برای اضافه کردن یک کمی خردل دیژون آب لیمو, فلفل سیاه, پونه کوهی یا رزماری در صورت دلخواه

گل کلم سس آلفردو دستور: قرار دادن تمام مواد تشکیل دهنده را در یک قابلمه متوسط را به کامل جوش و سپس پوشش و بجوش و خروش آمدن 15 دقیقه یا تا زمانی که گل کلم است سقوط از هم جدا مناقصه. ساییدن یا غوطه وری و یا به طور منظم مخلوط کن. خدمت به بیش از ماکارونی یا اسپاگتی, کدو, برنج, سبزیجات تفت داده شده و یا هر آنچه شما می خواهید. باعث می شود حدود 2 فنجان و آن را بسیار ضخیم تر به عنوان آن نشسته است.مشاهده آلفردو حقایق تغذیه