شکلات کره بادام زمینی کاسه بلغور جو دوسر
این شکلات و کره بادام زمینی, بلغور جو دوسر, ضخیم, خامه, و سلیقه تقریبا مثل خوردن یک Reeses فنجان کره بادام زمینی برای صبحانه!
سلام به جدید خود را صبحانه های مورد علاقه دستور العمل.
با غنی شکلات تیره و صاف و کره بادام زمینی در هر قاشق مربا خوری خوشمزه, این شکلات کره بادام زمینی عاشق رویای واقعی آمده است.
و کل صبحانه در کمتر از 10 دقیقه را!
همچنین سعی کنید این سالم نان موز – بدون روغن مورد نیاز
مردم اغلب می پرسند اگر من واقعا خوردن شکلات هر روز.
این باعث می شود من بخندی... چون اگر شما با من صحبت در 9 هستم, من احتمالا در حال حاضر خورده شکلات حداقل در یک فرم.
این که آیا آن یک تکه شکلات تیره نوار در حالی که پخت و پز صبحانه و یا یک تعداد انگشت شماری از مینی تراشه های شکلات در, وگان, پنکیک یا رفتن کامل-با یک تکه مات کیک شکلاتی (چون سال 2020 وجود دارد و حتی قوانین دیگر؟), من وقت و مصرف شکلات در صبح است.
و من احتمالا این شکلات کره بادام زمینی بلغور جو دوسر حداقل یک بار در هفته.
مرتبط –> در اینجا چیزی است که من غذا خوردن در یک روز
آن را خدمت تک دستور است که به راحتی می تواند دو برابر یا سه برابر برای تغذیه یک خانواده و یا وعده غذایی آمادگی برای این هفته است.
تغییر دهید تا عطر و طعم با استفاده از کره بادام sunbutter (برای آلرژی دوستانه) و بادام هندی و کره یا حتی روغن نارگیل – هر آنچه شما را در دست داشته است که برای تلفن های موبایل خوب!
باقی مانده کره بادام زمینی ؟ شکلات و کره بادام زمینی تراشه میله
بلغور جو دوسر اضافه کردن-در ایده ها:
مینی تراشه های شکلات
شکلات تروفلی
نارگیل خرد شده
قطعه قطعه موز یا توت فرنگی
وگان فنجان کره بادام زمینی
خرد شده بادام زمینی یا گردو
دستور اقتباس شده از این شکلات دستور بلغور جو دوسر.
- 1/2 فنجان جو نورد
- 3/4 فنجان شیر از انتخاب
- 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو
- 1 قاشق چایخوری هلندی یا اضافی به طور منظم پودر کاکائو
- 1/8 قاشق چایخوری نمک
- 1-2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی (یا روغن بادام و یا آلرژی دوستانه sub)
- شیرین کننده های انتخابی
- 1/4 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص
- اختیاری موز رسیده 1
- اختیاری 1/4 فنجان شیر از انتخاب و یا قهوه (من دوست دارم nutpods قهوه به دلیل آن را بدون شکر و فراورده های لبنی رایگان)
- در یک قابلمه ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده به جز عصاره وانیل و قهوه. احساس رایگان برای پرتاب در تعداد انگشت شماری از تراشه های شکلات اگر شما می خواهید. به جوش آورد. هنگامی که جوش, کاهش حرارت را کم کرده و هم بزنید تا غلیظ شود. را خاموش گرما هم بزنید در استخراج و شیرین به عنوان مورد نظر. پور قهوه یا شیر اضافی بیش از حد بالا برای creamier نتیجه و چرخش آن را به بلغور جو دوسر را با یک قاشق. بالا با تراشه های شکلات و ذوب کره بادام زمینی در صورت دلخواه.مشاهده حقایق تغذیه
بیشتر شکلات صبحانه دستور
شکلات و موز نان
میله پروتئین
شکلات کدو سبز نان
یک شبه جو
Keto پنکیک
وگان دونات
tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.detny.im