Keto پنکیک

این مخفیانه carb کم keto ماکارونی پرزدار و کاملا خوشمزه – این که آیا شما در یک keto رژیم غذایی یا نه!

آسان بادام و آرد ماکارونی

این پنج عنصر سالم دستور العمل کلوچه را به سرعت تبدیل به یک صبحانه یکشنبه اصلی.

و پنکیک نمی تواند آسان تر به: به سادگی هم بزنید مواد را با هم بریزید و خمیر را روی تابه و به عنوان دیده بان آنها را به طرزی جادویی تبدیل به کسی که شام میخورد-سبک کرکی keto پن کیک خیلی نرم و شیرین شما هرگز حدس می زنم که آنها احتمالا می تواند بدون هر گونه آرد و یا شکر.

همچنین سعی کنید این Keto دستور کیک

How To Make Keto Pancakes With Almond Flour

کلوچه گزینه های:

Keto پنیر خامه ای پنکیک: اگر شما می خواهید یک کرم پنیر دستور العمل کلوچه به سادگی جایگزین نفت یا آب در دستور زیر را با 2 قاشق غذاخوری پنیر خامه ای یا پنیر خامه ای وگان.

Keto پن کیک زغال اخته: هم بزنید و کمی دارچین را به خمیر در صورت دلخواه. فشار چند زغال اخته بر روی هر یک از نان شیرین و پهن درست بعد از ریختن خمیر را به تابه.

Keto وگان پنکیک: پنکیک به طور طبیعی لبنی رایگان بدون شیر و یا کره. و برای keto پنکیک بدون تخم مرغ فقط با استفاده از دو کتان تخم مرغ است.

این دستور غذا را می توان سویا, رایگان, گلوتن رایگان, قند, رایگان, flourless (ساخته شده با بادام وعده غذایی به جای آرد گندم), سرخپوشان و هیچ نارگیل آرد مورد نیاز است.

شما همچنین ممکن است مانند: Keto کیک های شکلاتی

بهترین Keto دستور العمل کلوچه

بهترین قسمت در مورد این دستور این است که پایه بسیار ساده است که شما به راحتی می توانید آن را متفاوت کلوچه طعم.

این دستور باعث می شود به اندازه کافی پنکیک برای یک تا دو نفر و یا آن را می تواند به راحتی دو برابر برای خدمت به خانواده و یا بزرگتر جمعیت.

سعی کنید با شکوه پنکیک با keto شربت افرا مینی تراشه های شکلات یا توت تازه و نارگیل خامه.

یک خواننده حتی چپ یک نظر on Pinterest می گویند او آنها را تبدیل به keto وافل با قرار دادن خمیر به وفل ساز. اگر شما سعی می کنید ایده خود را, اجازه دهید من می دانم که چگونه از آن می رود!

[محتوای جاسازی شده]

بالاتر از تماشای این ویدئو نحوه ایجاد keto پنکیک.

1 فنجان آرد بادام
2 قاشق غذاخوری keto شربت یا آب (شربت افرا خالص و یا شیر انتخاب نیز کار)
1 1/2 قاشق غذاخوری روغن یا آب
1/4 قاشق چایخوری نمک
2 تخم مرغ (از جمله وگان گزینه های ذکر شده قبلا در این پست)
1 قاشق چایخوری بکینگ پودر
اختیاری تراشه های شکلات یا sugar free chocolate chips
اختیاری در صورت استفاده از آب به جای شربت اضافه کردن کمی از استویا یا اریتریتول صورت دلخواه و یا حذف برای پنکیک

ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده را به یک کلوچه خمیر. اضافه کردن بیشتر مایع در صورت نیاز به نازک کردن خمیر. گریس یک کتری نچسب با روغن یا اسپری و حرارت کم. وقتی تابه داغ است (تست آن را با اضافه کردن یک قطره از آب به تابه – اگر آن sizzles تابه آماده است) قطره در سطل کوچک از خمیر و فشار پایین. آنها را بیش از حد بزرگ و یا آنها می تواند انجام شود در لبه های قبل از این مراکز باید یک فرصت به طبخ. (برای جلوگیری از چسبیدن آن ممکن است لازم به گریس کتری پس از هر مجموعه ای از ماکارونی.) مشاهده حقایق تغذیه

اگر شما یک فرد بصری مطمئن شوید که برای چک کردن دستور العمل های ویدئو بالا! زیر یکی دیگر از آرد بادام در معرض خطر خود شما. این دستور العمل کلوچه اقتباس شده از این کتو کلوچه.