مهم کنجد گل کلم

مهم کنجد گل کلم شیرین چسبنده & addictively غذای خوشمزه که مزه بهتری برای شما نسخه پاندا اکسپرس!

Sweet, sticky, addictive sesame cauliflower, a healthy & delicious meatless recipe

چند هفته پیش من یک متن از یکی از دوستان گفت خواهر او در تلاش بود برای اضافه کردن بیشتر وگان وعده های غذایی به رژیم غذایی خود و پرسیدن اگر من تا به حال هر گونه راهنمایی های خوب.

اولین توصیه من تا به حال چیزی بود که من همیشه توصیه به هر کسی که می خواهد به ترکیب گیاهی بیشتر وعده های غذایی را به رژیم غذایی خود به خصوص برای غیر گیاهخواران فقط در تلاش برای خوردن بیشتر غذاهای بدون گوشت به طور کلی.

اولین توصیه من این است که به جای گوشت با وگان جایگزین های گوشت که فقط می تواند مجموعه ای به شما برای ناامیدی زمانی که شما انتظار می رود یک چیز و دیگر دریافت کنید.

فکر می کنم از آن به عنوان یک فرصت برای کشف دستور العمل های جدید و نگاه سبزیجات در یک نور جدید.

محبوب بوفالو گل کلم بال هستند به خصوص خوشمزه!!!

بسیاری از مردم هرگز سرمایه گذاری بیشتر از آماده سازی سبزیجات در یک "جریان اصلی" در راه است—مانند بخارپز و یا در کنار سالاد—اما زمانی که شما شروع به دنبال در سبزیجات به عنوان رویداد اصلی آن باز می شود تا یک نام تجاری جدید قلمرو امکانات.

سعی کنید مصرف یکی از گوشت های مورد علاقه خود را بر اساس دستور العمل و بازآفرینی آن را با سبزی های مورد علاقه به جای.

فکر می کنم کونگ پی ای, بادمجان, قارچ Stroganoff سیب زمینی شیرین Tacos یا ترد لیمو گل کلم.

یا این چسبنده و شیرین کنجد و گل کلم.

بهترین بخشی از کنجد مرغ همواره سس...

این سس نه مرغ است که باعث می شود شما طلب پاندا اکسپرس هر بار که شما راه رفتن در گذشته دادگاه مواد غذایی در بازار.

این سس نه مرغ است که باعث می شود مرغ کنجد بسیار اعتیاد آور است.

و این سالم بدون گوشت قبل از دستور را نگه می دارد همه خوبی که چسبنده و شیرین کنجد سس دست نخورده است. به علاوه از آنجا که شما با استفاده از جعلی جایگزین گوشت وجود دارد هیچ انتظار—ناخودآگاه و یا در غیر این صورت—که ظرف را مانند طعم مرغ.

غیر گیاهی شام مهمانان نمی شود با احتیاط از تلاش یک طعم و مزه.

و سپس یکی دیگر از طعم...

و سپس یکی دیگر از...

روند در حال حاضر: برگر گیاهی, دستور العمل – فقط 6 مواد

گل کلم—عزیزم گیاهی از سال—قطعا داشتن یک لحظه.

و با بیشتر و بیشتر گل کلم محصولات مبتنی بر هدف قرار دادن قفسه های هر روز گل کلم شور و هیجان را نشان نمی دهد هیچ نشانه ای از کم کردن سرعت.

اگر شما به عنوان خوانده شده وبلاگ من در حالی که شما می دانید من عاشق گل کلم پس از مدتها قبل از آن مرسوم بود.

در زیر فقط تعداد کمی از گل کلم دستور العمل های شما می توانید در وبلاگ من.

شروع با احمقانه ترین اول:

گل کلم کیک شکلاتی

گل کلم پیتزا

دستور غذا سوپ گل کلم

من پیش بینی گل کلم در حال رفتن به محبوب ترین سبزی از سال آینده به عنوان به خوبی!

توجه داشته باشید: هنگامی که من تحقیق سس سویا جایگزین های آنلاین من در بر داشت چند نظر که گفت: شما می توانید 1/4 فنجان سس ووسترشر با یک یا دو قاشق غذاخوری از آب به جای نصف فنجان سس سویا. من آن را سعی نمی, اما اگر کسی به موفقیت تلاش می کند این یا یکی دیگر از گزینه لطفا احساس رایگان برای گزارش برای خوانندگان دیگر.

Secretly Healthy Sticky Sesame Cauliflower (Vegan)

همچنین مطمئن باشید که سعی کنید این گل کلم مک و پنیر!

1 سر کوچک گل کلم خرد شده (6 1/2 فنجان گلچه)
1/3 فنجان کم پروتئین سویا سس
1/4 فنجان شربت افرا خالص عسل یا آگاو
1/4 فنجان سرکه برنج
1 قاشق غذاخوری سیر خرد شده
1 ½ قاشق چایخوری تست روغن کنجد
½ قاشق چایخوری پودر زنجبیل
1 1/2 قاشق غذاخوری آرد ذرت یا arrowroot
1/4 فنجان آب
دانه های کنجد و scallions برای چاشنی زدن

پیش گرم کردن فر خود را به 450 F. گریس یک ظرف پخت و یا خط با کاغذ. برش گل کلم را به گلچه سپس تکه بنابراین یک طرف از هر گل کوچک مسطح است. ترتیب در یک لایه در ظرف روغن. پخت 10 دقیقه در مرکز رک. در ضمن ماهوت پاک کن زدن با هم سس سویا شیرین, سرکه, سیر, روغن کنجد و زنجبیل را در یک ماهی تابه. به جوش آورد. در حالی که انتظار هم بزنید با هم آرد ذرت و آب تا آرد ذرت به طور کامل و سپس به آرامی ماهوت پاک کن زدن به این ماهی تابه به عنوان به زودی به عنوان آن می جوشد. به نوبه خود حرارت را متوسط و طبخ 2 دقیقه تکان دهنده اغلب پس از آن بازگشت به جوش. بپزد تا غلیظ شود. شما همچنین می توانید سس جلوتر از زمان در صورت دلخواه و آن را غلیظ تر به عنوان آن را نشسته در یخچال. تلنگر گل کلم گلچه و پخت 10 دقیقه اضافی. اگر مورد نظر شما در حال حاضر می تواند حرکت پان به سخت بازپرسی کردن از بالا و داد و بیداد 1-2 دقیقه. پور سس بیش از گلچه. نم نم دانه های کنجد و اختیاری scallions در بالا و خدمت می کنند.*چند خوانندگان گفته اند می گویند این کار در فوری گلدان, اما من آن را سعی کردم. اگر شما سعی می کنید مطمئن شوید که به من اجازه می دانید که چگونه از آن می رود!مشاهده حقایق تغذیه