توت فرنگی اسموتی

این ساده, سالم, اسموتی توت فرنگی, دستور غذا خوشمزه ضخیم و سریع به شلاق تا در خانه.

فوق العاده سالم مخلوط توت فرنگی

آسان به

فقط با 3 مواد تشکیل دهنده

هیچ موز

خانگی مخلوط هستند و بچه پسند و آسان به سفارشی برای طعم های مختلف. به علاوه آنها می توان لبنی رایگان کم کالری و سرشار از پتاسیم و فیبر و ویتامین C.

همچنین مطمئن باشید که سعی کنید این دستور اسموتی آووکادو

بهترین اسموتی توت فرنگی

حتی با چنین ظاهر دستور اساسی وجود دارد در واقع یک ترفند است که باعث می شود برخی از مخلوط توت فرنگی طعم بهتر از دیگران است.

ترفند این است برای استفاده از توت فرنگی منجمد به جای اضافه کردن یخ به دلیل این خواهد شد در نتیجه ضخیم تر و creamier چرب با یک مقدار عمیق تر عطر و طعم توت فرنگی.

اگر با استفاده از توت فرنگی های تازه, فقط قطع کردن ساقه ها و مسدود کردن آنها را از قبل و یا شما می توانید انواع توت ها در حال حاضر یخ زده. قبل از ترکیب گرم شدن آنها فقط به اندازه کافی به طوری که آنها نمی سنگ سخت و به راحتی می توان مخلوط.

خدمت برای صبحانه, با, در خانه, وگان دونات

اسموتی طعم

برای یک شکلات توت فرنگی اسموتی: اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو به دستور العمل قبل از ترکیب. اگر مورد نظر شما همچنین می توانید اضافه کردن یک سرنگ از شربت شکلات و یا بالا با تراشه های شکلات.

برای keto مخلوط توت فرنگی: استفاده از کنسرو شیر نارگیل به عنوان شیر از انتخاب و شیرین با اریتریتول استویا و یا مورد علاقه خود را carb کم شیرین. بالا با نارگیل خامه.

برای یک توت فرنگی لرزش پروتئین: به سادگی اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری از مورد علاقه خود را پروتئین پودر به مخلوط کن. برای افزودن پروتئین, افزایش, انتخاب ماست یا شیر سرشار از پروتئین است.

برای یک گیاهخوار و توت فرنگی اسموتی: زمانی که شما با استفاده از یک گیاه بر اساس (dairy free) شیر مانند شیر بادام, شیر نارگیل, شیر جو و یا شیر سویا, این اسموتی به طور طبیعی گیاهی. همچنین گلوتن رایگان و می توان بدون شکر تصفیه شده.

برای یک اسموتی میوه: در صورت تمایل به جای نیمی از توت فرنگی و زغال اخته, تکه آناناس, موز, انبه یا میوه دیگری را انتخاب کنید. مطمئن شوید که برای مسدود کردن میوه قبل از ترکیب برای ضخیم تر اسموتی.

مانده توت فرنگی ؟ ساخت توت فرنگی با بلغور جو دوسر میله

[محتوای جاسازی شده]

بالاتر از تماشای این ویدئو نحوه ایجاد یک اسموتی توت فرنگی

3 Ingredient Easy Strawberry Smoothie Recipe

2 فنجان توت فرنگی منجمد (270g)
2/3 فنجان شیر از انتخاب آب پرتقال یا ساده یا ماست توت فرنگی
شیرین کننده از انتخاب به عنوان مورد نظر
اختیاری 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو یا پودر پروتئین

ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده را در مخلوط کن ریخته تا کاملا صاف است. اگر بیش از حد ضخیم اضافه کردن بیشتر مایع به عنوان مورد نیاز است. خدمت و لذت ببرید. مشاهده حقایق تغذیه

ترفند این است برای یخ توت فرنگی بنابراین بدون نیاز به اضافه کردن یخ, که در نتیجه در خیلی بهتر عطر و طعم. دستور اقتباس شده از کره بادام زمینی و موز اسموتی.